5 Makanan Untuk Meredakan Marah

5 Makanan Untuk Meredakan Marah

Makanan ketika marah – Siapa sih yang gak pernah marah pasti semua orang di dunia ini pernah marah, ketika marah pasti emosi kita meledak ledak sehinga apapun yang kita lihat pasti bawanya mau marah aja. Ada beberapa cara untuk meredakan marah salah satunya adalah dengan makanan nah berikut ini ada beberapa makanan yang bisa meredakan marah mau tahu makanan apa aja itu simak 5 Makanan Untuk Meredakan Marah berikut ini.

1. Kentang kukusKentang kukus (baked potato) adalah makanan tepat yang harus dikonsumsi saat marah. Sebab di dalamnya mengandung karbohidrat kompleks dan vitamin B yang ampuh menurunkan stres serta tekanan darah.

2. Keju panggangNikmati keju panggang yang meleleh di atas roti bakar gandum. Kombinasi keduanya memberi Anda kalsium dan karbohidrat yang memberi energi sekaligus memperbaiki suasana hati.

3. Apel dan selai kacangApakah kedua makanan tersebut bisa dinikmati bersamaan? Anda bisa mencobanya jika sedang marah, karena rasa lezatnya mampu membantu Anda meredakan amarah.

4. Mi rebusDisajikan dengan sayuran dan disajikan hangat, mi rebus dari tepung gandum mampu memberikan karbohidrat dan protein. Menikmatinya akan membuat Anda lupa dengan kemarahan yang Anda rasakan.

5. SupSelain mi rebus, makanan hangat yang harus Anda konsumsi saat marah adalah sup. Berbagai sayuran dalam sup mampu mengembalikan energi Anda seperti sedia kala dan menangani amarah yang Anda rasakan.

Nah itulah beberapa makanan yang bisa meredakan marah yang bisa kamu coba ketika kamu marah.

http://palingseru.com